dottor - medlem

dottor

Gick med december 2007

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

79,4 kg

Tappat hittills: 13,6 kg

Nuvarande vikt

93,0 kg
Prestanda: Ökar 0,2 kg per vecka

Målvikt

68,0 kg

Kvarvarande: 24,9 kg

Följ

dottor 's vikthistorik

	lovinmomma21
	Sista invägningen: Ökar 0,7 kg per vecka

Kalorier: 44kcal | Fett: 2,05g | Kolh.: 4,71g | Prot: 1,68g

Refreshing salad with a crisp flavor.

Kalorier: 119kcal | Fett: 8,56g | Kolh.: 11,23g | Prot: 2,26g

A sweet treat for carb counters.

Kalorier: 300kcal | Fett: 27,99g | Kolh.: 8,64g | Prot: 5,98g

A no bake cheesecake with yummy nut crust.

Kalorier: 286kcal | Fett: 18,51g | Kolh.: 14,05g | Prot: 18,00g

This meal goes together quickly using pre-cooked shrimp, and is also yummy over pasta.

Kalorier: 311kcal | Fett: 12,17g | Kolh.: 11,48g | Prot: 37,63g

Easy to put together salad that you can take with you for a quick lunch.

Visa komplett kokbok

	Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Mushrooms
	Raw Almonds
	Kyckling- eller Kalkonsallad (Kyckling och/ eller Kalkon, Tomat och/ eller Morötter, Andra Grönsaker)
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H