beastman3 - medlem

beastman3

Gick med april 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

82,1 kg

Tappat hittills: 15,1 kg

Nuvarande vikt

67,0 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt

61,2 kg

Kvarvarande: 5,8 kg

Följ

beastman3 's vikthistorik

	latincharmer
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 230kcal | Fett: 8,62g | Kolh.: 19,10g | Prot: 18,52g

A quick, easy, tasty stir-fry.

Kalorier: 296kcal | Fett: 12,85g | Kolh.: 23,23g | Prot: 22,85g

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Kalorier: 83kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 4,94g | Prot: 6,55g

A low calorie, low fat and low carb delicious soup.

Kalorier: 117kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalorier: 197kcal | Fett: 2,90g | Kolh.: 21,29g | Prot: 21,53g

Quick and delightful parmesan chicken with plenty of crunch and no frying.

Visa komplett kokbok