Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: sparrowevie

Chicken Stir-Fry

A quick, easy, tasty stir-fry.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Chop the chicken thighs into bite size pieces.
  2. Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
  3. Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
  4. Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
  5. Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
  6. Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
136 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Yes
user vote
04 maj 18 av medlem: Damaris Berdut
Love this recipe! So delicious!!
user vote
24 mar 16 av medlem: pineycreek

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter lunch

Senaste recept

av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 230 kalorier i en portion av Chicken Stir-Fry.
Kalorifördelning: 34% fett, 33% kolh., 32% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
962 kJ
12%
230 kcal
Fett
8,62g
12%
Mättat fett
1,916g
10%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,511g
Fleromättat fett
2,676g
Kolhydrater
19,1g
7%
Socker
9,57g
11%
Fiber
4,8g
Protein
18,52g
37%
Salt
0,74g
12%
Kolestrol
56mg
Kalium
761mg
38%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
av RDI*
(230 kal)
12% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (34%)
 
Fett (34%)
 
Protein (32%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.