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alexgalaviz

Gick med juni 2016

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Vikthistorik

Startvikt

114 kg

Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt

115 kg
Prestanda: Ökar 0,3 kg per vecka

Målvikt

78 kg

Kvarvarande: 37 kg

Följ

alexgalaviz 's vikthistorik

	lili7ana
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	DerekM1911
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Sheila Jennifer
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

Kalorier: 121kcal | Fett: 3,08g | Kolh.: 14,07g | Prot: 12,76g

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

Kalorier: 158kcal | Fett: 5,11g | Kolh.: 21,64g | Prot: 7,58g

Pancake principalmente con avena y otros alimentos saludables.

Kalorier: 96kcal | Fett: 3,95g | Kolh.: 7,84g | Prot: 8,65g

Sanas y deliciosas tortitas de coliflor estilo tortitas de papa pero sin tantas calorías.

Kalorier: 100kcal | Fett: 7,49g | Kolh.: 4,97g | Prot: 3,74g

Es un plato muy rápido y fácil de cocinar.

Kalorier: 146kcal | Fett: 1,64g | Kolh.: 6,85g | Prot: 24,11g

Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.

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