Sonia Chaves
Gick med februari 2017
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Vikthistorik

Startvikt
77 kg
Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt
78 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
65 kg
Kvarvarande: 13 kg
Preciso eliminar 13 kls , sempre começo uma dieta e nunca termino, ja fiz Atkins funcionou mas depois engordei tudo de novo, gosto muito de doce mas tambem posso passar sem ele. Quero iniciar esta dieta prque e mais ou menos o que comemos em casa carnes everduras e legumes.
Obrigada por me ajudar.

Sonia Chaves 's vikthistorik


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Gisa46
Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka Up
 
norinha.leonor
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up

Sonia Chaves 's kokbok

Kalorier: 1401kcal | Fett: 96,36g | Kolh.: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Kalorier: 105kcal | Fett: 3,34g | Kolh.: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kalorier: 423kcal | Fett: 35,05g | Kolh.: 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Kalorier: 12kcal | Fett: 0,10g | Kolh.: 2,76g | Prot: 0,56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
Kalorier: 151kcal | Fett: 14,77g | Kolh.: 1,40g | Prot: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
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Sonia Chavess senaste mat och motionsinförande


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