Rodrigo_will - medlem

Rodrigo_will

Gick med januari 2018

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

62 kg

Tappat hittills: 10 kg

Nuvarande vikt

72 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

80 kg

Kvarvarande: 8 kg

Följ

Rodrigo_will 's vikthistorik

Kalorier: 195kcal | Fett: 10,32g | Kolh.: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Kalorier: 282kcal | Fett: 17,89g | Kolh.: 22,62g | Prot: 10,63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Kalorier: 111kcal | Fett: 1,98g | Kolh.: 14,22g | Prot: 8,53g

Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.

Kalorier: 173kcal | Fett: 6,64g | Kolh.: 14,12g | Prot: 14,56g

Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.

Kalorier: 97kcal | Fett: 7,23g | Kolh.: 8,24g | Prot: 1,45g

Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.

Visa komplett kokbok

	Extra Jungfruolja
	Molho de Tomate Tradicional
	Peito de Frango Desfiado Cozido