Привет! Меня зовут Алтея. Мне 24 года.
Война с лишним весом у меня шла дооолго.
Я не всегда была пышечкой, до 17 лет телосложение было нормальное, вес 50кг.
Потом начала стремительно набирать.
В итоге к 20 годам я весила 67😱
Ела я много и, к тому же, не самую полезную пищу. Ела, когда была голодна, в свободное время ела от скуки, ела, пока смотрю фильм... Мне многие намекали, что пора бы уже перестать, а я назло всем ничего не делала, только расстраивалась и ела снова😖
Но как-то в один день посмотрела в зеркало и решила, что надо что-то менять. И потихоньку-понемножку начала. За год скинула 15кг, только поменяв питание. Спортом не занималась, не могла себя заставить 😣
Затем был период, когда я сидела без работы, подрасслабилась и снова набрала килограмма 4.
А потом пошла работать аниматором, где физическая активность, постоянная занятость, стресс, недосып и частое употребление кофеина практически сделали всё за меня😅 я стала весить 49. Оставалось только следить, что я в себя "кладу".
Когда я ушла с работы, исчезли стрессы и активность, и тут я поняла, что..."спорт, настало твоё время!"😃 Плюс подсчет каллорий и правильный рассчёт бжу🤗
Сейчас я в одном шаге от своего идеального веса в 46кг! И это огромный кайф!