Marcia Natalina
Gick med november 2012
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93
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19
Följare
33
Vikthistorik

Startvikt
73,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg

Nuvarande vikt
73,7 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
63 kg
Kvarvarande: 10,7 kg
Sempre fui magra, desde pequenina, tive dois filhos e voltei a pesar 55kg, porem do terceiro, engordei 20kg e não consegui mais voltar, tem 4 anos que tento e não consigo, dessa vez sei que vai dar certo! Me olhava no espelho e ficava triste, pois meu pensamento sempre foi de magra, não acostumei um pouco mais cheinha, nada contra as gordinhas, que a maioria são muito belas, porém, minha saúde tbm estava sendo afetada, colesterol alto, pressão alta, então não foi só por vaidade, foi por precisão. Então vamos que vamos!

Marcia Natalina 's vikthistorik


Följer

ROSA 1996
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
DeahFitness
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
FJMPontes
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
 
menos_22
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up

Marcia Natalina 's kokbok

Kalorier: 41kcal | Fett: 1,55g | Kolh.: 5,57g | Prot: 1,35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Kalorier: 76kcal | Fett: 1,84g | Kolh.: 13,24g | Prot: 4,39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Kalorier: 155kcal | Fett: 7,23g | Kolh.: 11,46g | Prot: 12,57g
Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
Kalorier: 240kcal | Fett: 10,80g | Kolh.: 24,33g | Prot: 15,48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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Marcia Natalinas senaste mat och motionsinförande


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