Magdos45
Gick med juni 2015
Inlägg
59
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0
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2
Vikthistorik

Startvikt
67,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg

Nuvarande vikt
67 kg
Prestanda: Tappar 0,4 kg per vecka

Målvikt
63,5 kg
Kvarvarande: 3,5 kg
Après quelques mois de grandes fatigues et de lâchage gastronomique pour compenser, je reprends la chrononutrition... Y a que ca qui marche efficacement et durablement sans l'affamer ou gâcher mon plaisir de manger...

Magdos45 's vikthistorik

Magdos45 's kokbok

Kalorier: 91kcal | Fett: 0,30g | Kolh.: 20,95g | Prot: 1,55g
Muffins à la Banane
Voici une version diététique et gourmande (oui c'est possible!) du fameux Banana Bread, en format à emporter! Sans aucune matières grasses et sans sucres raffinés.
Kalorier: 22kcal | Fett: 0,82g | Kolh.: 2,57g | Prot: 1,22g
Muffin Courgette Tomates
Des muffins salés très légers.
Kalorier: 111kcal | Fett: 7,17g | Kolh.: 8,01g | Prot: 5,22g
Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
Kalorier: 152kcal | Fett: 1,47g | Kolh.: 29,17g | Prot: 5,89g
Gâteau Fromage Blanc et Pommes
Ce gâteau va devenir un classique à la maison.
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