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KleineCTA

Gick med juni 2013

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

70 kg

Tappat hittills: 6,3 kg

Nuvarande vikt

63,7 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

58 kg

Kvarvarande: 5,7 kg

Följ

Ich habe letztes Jahr aufgehört zu rauchen... das ist sicherlich ganz toll nur 12 kg mehr auf der Waage ist leider so gar nicht toll...

Es muss was passieren!

KleineCTA 's vikthistorik

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Följer

	mona54
	Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka

	*•Mel•*
	Sista invägningen: Ökar 1,4 kg per vecka

	susili2406
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	dany3112
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

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KleineCTA 's kokbok

Kalorier: 418kcal | Fett: 11,10g | Kolh.: 3,61g | Prot: 72,99g

Spinat-Ei-Rolle

Rolle oder auch Sandwich.

Kalorier: 223kcal | Fett: 6,87g | Kolh.: 18,76g | Prot: 19,98g

Quarkbrötchen

Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.

Kalorier: 382kcal | Fett: 20,00g | Kolh.: 38,73g | Prot: 12,73g

Käsekuchen ohne Boden

Käsekuchen ohne Puddingpulver und Boden.

Kalorier: 133kcal | Fett: 2,03g | Kolh.: 14,39g | Prot: 14,54g

Thunfischbällchen

Lecker Thunfisch Reis Bällchen.

Kalorier: 57kcal | Fett: 2,13g | Kolh.: 0,88g | Prot: 8,39g

Eiweißbrötchen

Leckere eiweißbrötchen.

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KleineCTAs senaste mat och motionsinförande

	Skyr Himbeere-Cranberry
	Kartoffelsuppe mit Würstchen
	Styrketräning (Måttlig)
	Crosstrainer
	Körning

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