Jeanpeplu77
Gick med februari 2020
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Vikthistorik

Startvikt
178 kg
Tappat hittills: 4,8 kg

Nuvarande vikt
173,2 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt
100 kg
Kvarvarande: 73,2 kg
Je m'appelle Cédric, j'ai 45 ans et je vis à Moissy-Cramayel, près de Melun (77)
Obèse, je cherche à perdre du poids. Jusqu'à maintenant, je me pesais très rarement, par peur de voir le chiffre sur la balance... En allant consulter la nutritionniste, j'ai eu la bonne surprise de découvrir en montant sur la balance que j'avais perdu plus de 6 kilos par rapport à ma dernière pesée soit 162.6kg au lieu de 168 !

Et moi qui croyait que la marche a laquelle je m'astreint plusieurs fois par semaine ne servait à rien parce que je ne le vois pas vraiment sur mon corps...donc vraiment, ce fût une agréable surprise !

Jeanpeplu77 's vikthistorik


Följer

Gg59494
Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka Down
   

Jeanpeplu77 's kokbok

Kalorier: 269kcal | Fett: 9,71g | Kolh.: 38,70g | Prot: 7,51g
Pain aux Bananes en Bonne Santé
Gâteau à la banane énergétique aux flocons d’avoine et dattes.
Kalorier: 471kcal | Fett: 29,39g | Kolh.: 35,23g | Prot: 16,31g
Quiche aux Brocolis et Camembert
Quiche alléchante au camembert et au brocoli.
Kalorier: 233kcal | Fett: 12,87g | Kolh.: 10,51g | Prot: 20,44g
Clafoutis de Courgettes, Chèvre et Saumon Fumé
Repas léger et délicieux.
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Jeanpeplu77s senaste mat och motionsinförande


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