Jean-Sé Jff
Gick med mars 2019
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Vikthistorik

Startvikt
67,5 kg
Tappat hittills: 1 kg

Nuvarande vikt
68,5 kg
Prestanda: Ökar 0,3 kg per vecka

Målvikt
68 kg
Kvarvarande: 0,5 kg
Hello!!!
Moi c'est Jean-Sé, alors je suis ici pour apprendre et partager des recettes pour atteindre mon objectif.
67,5kg avec 16,5% de taux de graisse, je voudrais descendre à 14% de taux graisse.
Je vous souhaite à tous de réussir dans vos objectifs.
Courage à tous😉!!!

Jean-Sé Jff 's vikthistorik


Följer

Cactus77
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down
 
MichHi
Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka Up
Nelly_Nyù
Sista invägningen: stadig vikt Steady
 
Nestquick
Sista invägningen: stadig vikt Steady

Jean-Sé Jff 's kokbok

Kalorier: 146kcal | Fett: 7,65g | Kolh.: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Kalorier: 187kcal | Fett: 2,85g | Kolh.: 5,01g | Prot: 37,32g
Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
Visa komplett kokbok

Jean-Sé Jffs senaste mat och motionsinförande


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