Janaina Proença

Gick med november 2015

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

88,7 kg

Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt

88,7 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

55 kg

Kvarvarande: 33,7 kg

Följ

Janaina Proença 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	svtjunior
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	LiPeronica
	Sista invägningen: Tappar 4,2 kg per vecka

	LUANA202
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	Lucas A Peron
	Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka

Visa alla

Janaina Proença 's kokbok

Kalorier: 234kcal | Fett: 2,58g | Kolh.: 49,98g | Prot: 8,55g

Suco do Porco

Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.

Kalorier: 239kcal | Fett: 22,83g | Kolh.: 8,57g | Prot: 2,01g

Batida de Abacate

Deliciosa para café da manhã.

Kalorier: 84kcal | Fett: 1,66g | Kolh.: 15,79g | Prot: 0,85g

Pão sem Glúten

Pão sem glúten com farinha de arroz, polvilho doce, mel, amido de milho, entre outros.

Visa komplett kokbok

Janaina Proenças senaste mat och motionsinförande

	Sanduíche de Peito de Peru com Cottage
	Castanha do Pará
	Jordgubbar

Visa kostkalendern