JRH - medlem

JRH

Gick med augusti 2011

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

77,1 kg

Tappat hittills: 2,3 kg

Nuvarande vikt

74,8 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt

59,0 kg

Kvarvarande: 15,9 kg

Följ

JRH 's vikthistorik

	rjlfitness
	Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka

	Asarver
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	lindsey7590
	Sista invägningen: Ökar 1,1 kg per vecka

	jeff9155
	Sista invägningen: stadig vikt

Visa alla

Kalorier: 210kcal | Fett: 2,63g | Kolh.: 36,99g | Prot: 8,47g

A low fat, low carb breakfast that the kids will love too.

Kalorier: 267kcal | Fett: 4,62g | Kolh.: 45,60g | Prot: 12,01g

A low calorie easy dish that's both light and satisfying. A great option for lunch.

Kalorier: 169kcal | Fett: 5,77g | Kolh.: 0,82g | Prot: 26,68g

Sensational low carb chicken dish.

Kalorier: 322kcal | Fett: 25,24g | Kolh.: 7,14g | Prot: 17,88g

Delicious Southern chicken dish that's terrific with pasta.

Kalorier: 132kcal | Fett: 6,29g | Kolh.: 3,72g | Prot: 15,09g

A fast, easy, delicious, one dish casserole meal.

Visa komplett kokbok

	Pizza med Pepperoni (36 cm)
	Vatten
	Mjölk (2% Fettsnål med Tillsatt A-Vitamin)
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Skrivbordsarbete