HammyP
Gick med december 2017
Inlägg
8
Följer
7
Följare
5
Vikthistorik

Startvikt
71 kg
Tappat hittills: 3 kg

Nuvarande vikt
74 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
60 kg
Kvarvarande: 14 kg
Minha meta de 2018, além de perder peso, é comer com sabedoria. Após descobrir que estou com DAP (Doença Arterial Periférica) decidi aliar a alimentação saudável + exercícios físicos.

HammyP 's vikthistorik


Följer

Sees DJ
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
Neide Pontes
Sista invägningen: stadig vikt Steady
yaneneves
Sista invägningen: Tappar 1,6 kg per vecka Down
 
elis-morandi
(endast synligt för följare)

HammyP 's kokbok

Kalorier: 309kcal | Fett: 17,17g | Kolh.: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Kalorier: 43kcal | Fett: 0,91g | Kolh.: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Kalorier: 477kcal | Fett: 35,88g | Kolh.: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Kalorier: 95kcal | Fett: 6,27g | Kolh.: 5,91g | Prot: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Kalorier: 133kcal | Fett: 8,24g | Kolh.: 7,87g | Prot: 8,36g
Caldo Verde
Caldo verde low carb.
Visa komplett kokbok

HammyPs senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.