Cedar86413 - medlem

Cedar86413

Gick med mars 2011

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

113,4 kg

Tappat hittills: 10,4 kg

Nuvarande vikt

103,0 kg
Prestanda: Tappar 1,2 kg per vecka

Målvikt

77,1 kg

Kvarvarande: 25,9 kg

Följ

Cedar86413 's vikthistorik

	DO N OK
	Sista invägningen: Tappar 1,6 kg per vecka

	bethsmom
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Beezhive
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Heysu
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

Kalorier: 152kcal | Fett: 5,97g | Kolh.: 10,37g | Prot: 14,79g

Classic asparagus quiche without the crust.

Kalorier: 51kcal | Fett: 0,15g | Kolh.: 10,80g | Prot: 1,28g

Super easy mini blueberry muffins using pancake mix and yogurt.

Kalorier: 195kcal | Fett: 9,30g | Kolh.: 14,60g | Prot: 15,28g

Quick, delicious and healthy protein bars.

Kalorier: 109kcal | Fett: 3,85g | Kolh.: 12,66g | Prot: 6,38g

Mini lasagnas made in cupcake tins. Really yummy and easy.

Kalorier: 134kcal | Fett: 9,82g | Kolh.: 11,02g | Prot: 2,26g

A tasty recipe that is high in vitamins A, C and K, and is also moderately anti-inflammatory.

Visa komplett kokbok

	Beef Ribeye Steak
	Strawberry Yogurt
	The Original Texas Garlic Toast
	Styrketräning (Måttlig)
	Skrivbordsarbete
	Cykling (Maklig) - <16 Km/H