CLAUGUIMARO - medlem

CLAUGUIMARO

Gick med januari 2013

Inlägg

104

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

72,5 kg

Tappat hittills: 2,8 kg

Nuvarande vikt

69,7 kg
Prestanda: Ökar 0,2 kg per vecka

Målvikt

61 kg

Kvarvarande: 8,7 kg

Följ

Nova dieta, nova vida, mais saúde e se Deus quiser menos peso. Eu mereço #forçadevontade #tentarñcomerdoces #dietanamenopausa

CLAUGUIMARO 's vikthistorik

	deborahmartini
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	alero10
	Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka

	FJMPontes
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 200kcal | Fett: 13,83g | Kolh.: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kalorier: 43kcal | Fett: 0,91g | Kolh.: 7,69g | Prot: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Kalorier: 181kcal | Fett: 7,67g | Kolh.: 24,31g | Prot: 4,74g

Para aproveitar o talo do brócolis.

Kalorier: 477kcal | Fett: 35,88g | Kolh.: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorier: 55kcal | Fett: 4,17g | Kolh.: 3,84g | Prot: 1,64g

Falso arroz de couve-flor.

Visa komplett kokbok