BNL8
Gick med januari 2016
|
Inlägg
1092
Följer
27
Följare
31
|
Vikthistorik
Startvikt
71 kg
Tappat hittills:
0,1 kg
Nuvarande vikt
71,1 kg
Prestanda:
Tappar 0,4 kg per vecka
Målvikt
60 kg
Kvarvarande:
11,1 kg
|
|
Мне 50 лет, Любовь к сладкому всегда мешает:).
2020 год встретила в весе 70 кг., с 02.01.2019 начинаю ЖИТЬ, а не хандрить: углеводов меньше, воды больше до 2,5 л в день. Начинаем делать утро с 6:00 и сон с 22:00.
Возвращаем зарядку.
В 2019 физическая активность снизилась на 0, менопауза в разгаре, не высыпания, работы 20 часов в сутки, болезни, все как почти у всех, обычное выживание в черной полосе жизни и хандра…
И на эту хандру ушел целый год и оброс ленью и жирком.
|
BNL8 's vikthistorik
Följer
|
|