Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Сочные котлеты.
Ingredienser
Anvisningar
- Куриное филе мелко нарезаем, смешившем все ингредиенты и на антипригарной сковороде жарим с 2 сторон.
1131 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Без масла?
12 feb 20 av medlem: икорец
|
Рецепт супер! вкусно, быстро и малокалорийно!
17 jan 18 av medlem: lino4ka220580
|
Мне жена так частенько делает. Супер!
25 jun 17 av medlem: Seducer
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 126 kalorier i en portion av Куриные Котлеты.
|
|
Kalorifördelning: 19% fett, 9% kolh., 71% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
526 kJ
6%
126 kcal
Fett
2,6g
4%
Mättat fett
0,736g
4%
Transfett
0,017g
Enkelomättat fett
0,814g
Fleromättat fett
0,449g
Kolhydrater
2,81g
1%
Socker
1,18g
1%
Fiber
0,4g
Protein
21,47g
43%
Salt
0,19g
3%
Kolestrol
110mg
Kalium
56mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (19%)
Protein (71%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|