AnaAds
Gick med juni 2014
|
Inlägg
40
Följer
10
Följare
21
|
Vikthistorik
Startvikt
98 kg
Tappat hittills:
11 kg
Nuvarande vikt
87 kg
Prestanda:
Tappar 0,3 kg per vecka
Målvikt
64 kg
Kvarvarande:
23 kg
|
|
|
|
Ana, 29 anos, São Paulo (SP).
• Peso inicial: 97,8 kg (IMC 38, obesidade grau II)
1ª meta: 90 kg
2ª meta: 80 kg
3ª meta: 70 kg
4ª meta: 60kg
• Meta final: 58,0kg (IMC 23, peso adequado)
→ Jejum Intermitente (diversos protocolos)
→ Dieta flexível
→ Atividade física: musculação, caminhada e pilates
|
 AnaAds 's vikthistorik
 Följer
|
|