Amateresu - medlem

Amateresu

Gick med december 2014

Inlägg

229

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

117 kg

Tappat hittills: 28,8 kg

Nuvarande vikt

88,2 kg
Prestanda: Tappar 6,3 kg per vecka

Målvikt

79 kg

Kvarvarande: 9,2 kg

Följ

надеюсь дойти до 80 кг.
Рост 174
Возраст 32

Amateresu 's vikthistorik

	Kay_po
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	alenalayer
	Sista invägningen: stadig vikt

	Коралин Браун
	Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka

	@Pure_water
	Sista invägningen: stadig vikt

Visa alla

Kalorier: 393kcal | Fett: 3,29g | Kolh.: 47,69g | Prot: 39,91g

Сытный белковый салат.

Kalorier: 246kcal | Fett: 2,53g | Kolh.: 15,24g | Prot: 38,83g

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Kalorier: 48kcal | Fett: 1,68g | Kolh.: 6,66g | Prot: 2,79g

Очень просто и легко.

Kalorier: 135kcal | Fett: 3,11g | Kolh.: 11,77g | Prot: 19,92g

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Kalorier: 153kcal | Fett: 4,88g | Kolh.: 10,46g | Prot: 16,28g

Простое и сытное блюдо.

Visa komplett kokbok