Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
7 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
snacks
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Barabika

Тёплый Салат с Курицей

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
  2. Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
  3. В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

sallader och salladsdressing snacks lunch

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 246 kalorier i en portion av Тёплый Салат с Курицей.
Kalorifördelning: 10% fett, 26% kolh., 65% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1027 kJ
12%
246 kcal
Fett
2,53g
4%
Mättat fett
0,566g
3%
Transfett
0,03g
Enkelomättat fett
0,486g
Fleromättat fett
0,602g
Kolhydrater
15,24g
6%
Socker
8,04g
9%
Fiber
2,6g
Protein
38,82g
78%
Salt
0,26g
4%
Kolestrol
87mg
Kalium
72mg
4%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
av RDI*
(246 kal)
12% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (25%)
 
Fett (10%)
 
Protein (65%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.