Förberedelsetid: 7 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
snacks
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Barabika ![](https://m.ftscrt.com/static/member/a1cea681-111b-41ed-8ad8-3a816825604c_tiny.jpg)
Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Ingredienser
Anvisningar
- Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
- Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
- В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
sallader och salladsdressing
snacks
lunch
Senaste recept
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 246 kalorier i en portion av Тёплый Салат с Курицей.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 10% fett, 26% kolh., 65% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1027 kJ
12%
246 kcal
Fett
2,53g
4%
Mättat fett
0,566g
3%
Transfett
0,03g
Enkelomättat fett
0,486g
Fleromättat fett
0,602g
Kolhydrater
15,24g
6%
Socker
8,04g
9%
Fiber
2,6g
Protein
38,82g
78%
Salt
0,26g
4%
Kolestrol
87mg
Kalium
72mg
4%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (25%)
Fett (10%)
Protein (65%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|