|
Сегодня третья неделя день первый #бешенаясушка 40 мин тренировка и 40 мин бега!))
|
805 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 81,32g | Kolh.: 52,43g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, RASA Сыр Light 20%, Вареное Яйцо, Персики. Lunch: Белая Птица Печень Куриная, Фасоль Стручковая. Middag: Ваш Выбор Фасоль Стручковая, Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Баклажаны Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Народный Кефир 1%. mer...
|
|
893 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
26 apr 18 av medlem: DariaGam
|
Когда результат виден на весах и его можно пощупать в окрепших мышцах..не могу дождаться следующего дня, новой тренировки и взвешивания!)))
26 apr 18 av medlem: Ananda_ja
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ananda_ja 's vikthistorik
|