Erick Ricardo Santos 's dagbok, 26 apr 18

ola tudo bem? me passa a receita por favor  

oi amo banha de porco,passa a receita por favor? 

Amigos, Banha de Porco nao tem segredo para fazer , quem nao tem grill que escorre a gordura na bandeja / Faça como as vovos na panela grande sem colocar nada so o toucinho fresco cortado , quando começar a esquentar vai começar a soltar toda a gordura , deixe meio tampado depois que faz muita sujeira que a gordura sai estourando pra tudo que e lado ( a vantagem da grill e nao sujar nada e ja escorre no recipiente) cuidados quem fizer na panela , ao tirar o torresmo , e necessario coar o oleo com uma peneira , porque na panela fica os residuos do torresmo.  

Agora a manteiga de Banha de porco para passar no pãoe no que quiser e facil tambem, ja feita a gordura , Use Alho fresco tirar o cheiro de porco da manteiga, (salsinha,coentro e cebolinha fresca) ,oregano seco e sal ) bate bastante no liguidificador depois espere baixar um tempo 1 hora , e bate de novo no liquidificador nem tire do liquidificador , o sal tende a abaixar e para misturar mais o sal.  

@ilkatc se for para emagrecer e voce seguir a letra a dieta cetogenica , segundo Dr Atkins e necessario 15 dias de indução Fase de Ataque , que no maximo e 20g , (mais LCHF e Paleo nao e necessario isso )  

15 dias Ataque, e aí aumentam os carbos novamente? 

@ilkatc ai voce pode aumentando os carbos ate no maximo 50 gramas de carboidratos bons e ve como seu corpo reage , se ele ainda vai continuar a perder peso , A dieta Cetogenica e muito severa , nao a necessidade de estar em Cetose para perder peso / mais a Cetogenica como nome ja diz exige isso, ( A LCHF , Paleo , e Dukan vieram depois da cetogenica para aliviar um pouco os sintomas dela (dukan tambem tem Fase de indução) Dieta paleo e a que mais e equilibrada em dietas de proteina , porque a Paleo , se come Raizes e frutas em todas as Fases , mais a (Paleo e para quem e muito ativo) 

Erick, ahh entendi. Já fiz a Dukan há 5 anos atrás, e eu conseguia fazer 5 dias de ataque,mas por ser muito restrita, nao consegui levar a Dukan por muito tempo.... Acho q dá p intercalar isso com a lc, né? Como estou na menopausa e a perda de peso é mais lenta, tslvez auxilie a perder mais rapido... Obrigada Erick! Adoro suas postagens! 

Tatiane fs, vc está falando de flacidez ou de composição corporal descompensada? Antes de emagrecer eu estava com a pele, principalmente da barriga, opaca e com miniondulacoes..como casca de laranja...é muito mole. Daí emagreci, melhorou, mas não muito. Só agora com exercícios, que muda nossa composição corporal (mais músculo que tonifica, além de queimar mais gordura TB) que estou ficando com a pele bonita. Meu braço ficou realmente flácido, mas os exercícios estou deixando-os torneados TB!!! 

Exato, está com estas microondulações. Não sei o que fazer.