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Erick Ricardo Santos
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Vikthistorik
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Nästa
26 maj 2018
Quer usar jejum como uma estrategia de perda de peso , Faça isso Direito
1º So use Jejum nos ultimo 10 kilos finais para sua meta, ou para queimar Gorduras dificeis de serem queimadas em certas areas.
Jejum real so existe o de Agua / Jejum de chas e cafe nao e Jejum mesmo nao tendo calorias tem subistancias quimicas pessimas. (jejuam e Agua)
Jejum minimo 16 horas dias , porque o corpo so começa a queimar gordura mesmo depois dessas 16 horas
Mais de 10 kilos , nunca usar jejum vai acabar com seu metabolismo , sua tiroide etc.. vai emagrecer mais vai engordar tudo de novo vai ficar comendo cada vez menos e o corpo estocando mais.
(9 kommentarer)
25 maj 2018
Bom dia com um super café proteico e gorduroso e cheio de Fibras
Linhaça + chia + Fibra de Trigo com muita Pasta de Amendoa (5 claras e 1 gema )
Cafe dos Campeões
(3 kommentarer)
24 maj 2018
Força que você consegue continue comendo só alface e mato em dietas baixas em carboidrato que você vai ganhar uma bela Hemorroida no Fiofo fazendo força para eliminar oque não tem .
Verduras não deixam residuos para evacuar, proteina não deixa residuo e costipante por natureza.
Fibras dos cereais e grãos não e a mesma coisa (precisamos de Linhaça , Chia, Fibra de trigo, Semente de Abobora, Girasol) Aveia integral flocos grossos integros
(17 kommentarer)
24 maj 2018
Quem disse que para fazer dieta Cetogenica e precisa comer a Floresta Amazonica inteira para obter muita Fibra.
Hamburguer caseiro de Carne moida bem gorda com 100 gramas de fibra de trigo 5 colheres de sopa aquelas grande bem cheia eu acho que da mais de 100gramas, cebola,coentro,oregano,salsinha,cebolinha, Açafrão, colorau.
No minimo essa refeição tem 30 gramas de fibras insuluveis sem colocar 1 alface na boca
(4 kommentarer)
23 maj 2018
Fazer cetogenica na rua, e so pedir na hora do almoço Um costela e um pedaço de Cupim pra viagem
(5 kommentarer)
Erick Ricardo Santos 's vikthistorik
Se komplett historik