День белки/углеводы Кбжу/ 2050/50%/8%/42% 🔸 омлет из белков 🔸 овсяноблин с творогом и грушей 🔸 плов из курицы 🔸 жареная курица, огурец , капуста 🔸 апельсин 🍊 🔸 творог обезжиренный с низкокалорийным джемом 🔸 протеин
|
2047 kcal
|
Fett: 17,46g | Prot: 249,86g | Kolh.: 213,40g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Апельсин, Агрокомплекс Молоко 1%, Яичный Белок. Lunch: Морковь, Лук, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Куриное Филе. Middag: Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Протеин. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kosmopolitan15 's vikthistorik
|