|
Итак прошла первая неделя бешеной сушки, боль во всем теле включая уши)))) один день выходной и вот она вторая неделя и тренировки от Юлии Смольной..думала может будет полегче чем "умри, но сделай" от Васи..не тут то было, хоть и боль стала приятнее и результат на весах приятно греет душу, в конце дня меня ждала засада в виде задания от БС 10 мин планки за 20 мин с тремя передыхами..сделала минут за 15! Но в глазах темно и ощущение что щас вырвет))) было бы чем, сегодня я сильно меньше нормы скушала..завтра второй день вторая неделя!Надо глазах темно
|
465 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 39,94g | Kolh.: 40,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, RASA Сыр Light 20%. Middag: Народный Кефир 1%. mer...
|
|
363 kcal
|
Träning:
Планка - 10 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|