|
Всем привет🌸
Хотелось бы спросить совета насчёт разгрузочных дней
Как часто вы их делаете и как правильно их делать нужно, что главное, какие нюансы и прочее😅
Очень хочу устроить себе такой денёк, но не знаю какие последствия могут за этим быть)
Если есть советы, то буду рада их услышать)
|
1066 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 96,96g | Kolh.: 85,75g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Лазовский Биоряженка, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Фуджи Онигири Курица с Грибами, Минтай, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Свеклы. mer...
|
|
 Kommentarer
Спасибо за ответы, познавательно, ага!
18 apr 18 av medlem: konoreyka
|
Мясные.
1) 350 гр отварного мяса без соли с овощным гарниром распределяют на 5-6 приемов. Дополнительно разрешается 2 стакана чая с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Рацион составляет 850 ккал.
18 apr 18 av medlem: elenamorocka
|
Кефир, я просто кефир не смогла, добавила 2 банана
18 apr 18 av medlem: elenamorocka
|
А вообще, лично мне не нравится, так как после них- я начинаю есть 😃, лучше ПП постоянно, без разгрузки , но это для меня), каждому - индивидуально 😉
18 apr 18 av medlem: elenamorocka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konoreyka 's vikthistorik
|