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Jantar quase o mesmo do almoço so mudei Frango e Rucula , a panqueca de linhaça e a mesma rsrs
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1419 kcal
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Fett: 79,45g | Prot: 151,53g | Kolh.: 26,62g.
Frukost: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Grings Chia, Grings Fibra de Trigo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Rúcula, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aurora Filé de Peito de Frango. mer...
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 Kommentarer
Erick você sabe se existem alimentos que eliminam o estado de cetose ou respeitar os valores baixíssimos de carbos e demais macros não acarreta nesta mudança?
14 apr 18 av medlem: Carol Vader
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@Carol Vader depende muito se voce mediu as Cetonas pela urina e ja esta em Cetose oque vai tirar voce da Cetose rapidamente depende de varios Fatores , se voce seguir a dieta corretamente , nenhum alimento com baixissimos carboidratos podem tirar voce da Cetose, (Exemplo: se voce tiver mantendo a cetose por mais de 20 dias , Nem tomates que o maximo sao 3 dia, pode tirar voce da Cetose, Limão tambem nao tira voce da cetose se voce tiver a tempo minimo 20 dias em Cetose , Abacate tem Frutose mesmo gorduroso , no inicio da cetose se comer de mais sai da Cetose , depois de 20 dias em cetose pode comer meia duzia nao te tira da Cetose
14 apr 18 av medlem: Erick Ricardo Santos
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Que exame é esse de cetose? Erick olha meu jornal, será que estou?
14 apr 18 av medlem: dieniferalf
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Era exatamente isso que eu queria saber!!! Obrigadaaaa!!! ❤️
15 apr 18 av medlem: Carol Vader
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Erick tenho jacado direto e tô mal por isso. Me esclarece uma dúvida: como faço pra entrar em cetose? O desafio do ovo faz entrar em cetose? O q devo comer e por quantos dias pra entrar em cetose? Eu estava indo bem e a um mês perdi o foco. Sei q tô extremamente cansada estressada e isso acaba me fazendo comer besteira. Me desanima mto
15 apr 18 av medlem: rpalharessales
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Erick Ricardo Santos pode me explicar o que seria cetose como saber se estamos em cetose e qual benefício! Obrigada
15 apr 18 av medlem: Priscila Suppi
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Erick Ricardo Santos 's vikthistorik
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