|
|
1345 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 70,55g | Kolh.: 154,04g.
Frukost: Dia Iogurte Líquido Magro Morango e Kiwi, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Pão Especial com Sementes. Lunch: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeletas de Vaca no Churrasco (com Molho). Middag: Sumo de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Miso. Snacks/Annat: Continente Queijo da Serra, Maçãs Golden Delicious, Auchan Tostinhas, Continente Queijo Fresco Light. mer...
|
|
689 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Omolete (3 ovos + espinafres + 1 fatia chouriço)
Sopa Miso com algas e tofu
10 apr 18 av medlem: zinote
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|