|
Единственное место с нормальными освещением 😃 девочки, расскажите как бороться с дряблой задней частью бедра и ягодиц? Упражнения все какие нужно делаю (присяды, выпады, тяги, прыжки и т.п.), под не слишком большим слоем жира есть мышцы и они явно ощущаются и даже проглядываются немного. Как видите, спереди вообще всё отлично. Но сзади просто ппц, хочу убрать, но не понимаю как. Массаж, банки, контрастный душ, скрабы все это было и есть. У кого есть результаты, отзовитесь 💪
|
2146 kcal
|
Fett: 83,59g | Prot: 138,58g | Kolh.: 213,66g.
Frukost: Банан, Ашан Сыр Алтайский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Смешанные Орехи, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Брынзой. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Творожная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Annat: Славянка Конфеты Левушка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
Тип фигуры - груша у вас? :)
10 apr 18 av medlem: zedko1986
|
Тренировки с отягощением в зале. Все разгладится и наладится)
10 apr 18 av medlem: kalinovskydm
|
Как здорово ! Хочу сбросить так и подтянуться
10 apr 18 av medlem: DariaGam
|
Ну какая ж груша если это мышцы в ногах , спортивная классическая фигура с явной талией
10 apr 18 av medlem: DariaGam
|
У меня после банок и антицелюлитной щетки просто шикарный результат
10 apr 18 av medlem: Катюха_супер
|
Зедко, да, вот уже 6 лет пытаюсь исправить это )) пока так себе удается, ноги сохнут, когда уже сверху кости
10 apr 18 av medlem: greenbum
|
Калинов, вы серьезно думаете, что я этим не занималась?)))
10 apr 18 av medlem: greenbum
|
Катя, а какой методики придерживалась? Щётка сухая или с маслом? Каждый день прямо и какие банки - стекло или пластик?
10 apr 18 av medlem: greenbum
|
Душ шарко, в крайнем случае ЭлПиДжи модный. У меня такая же ситуация в целом. Исправилось более менее тогда когда сильно вырос бицепс бедра, но занятия силовым троеборьем вряд ли вас заинтересуют. Матушка у меня массажист, я знаю что она клиенткам это убирает за 10 дней, но это такие адовые боли... Я жирной похожу, ну нафик. Есть ещё мнение, что все это от плохого обмена жидкости в тканях или гормональное тоже быть может, тут специалиста можно спросить)
27 jul 18 av medlem: Натали19922
|
Лёжа на спине, ноги подняты под прямым углом вверх, максимально свожу/развожу ноги. Я делаю по 100 р. 2 раза в день, ещё с марта. значительно уменьшилась эта зона + подкачались ноги в целом
27 jul 18 av medlem: nessbeg_
|
Здравствуйте,вы есть в инстанраме,вк?хотела бы с вами пообщаться по поводу ножек,у меня похожая ситуация
29 apr 19 av medlem: Дарья130890
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|