|
Gaining muscle!!
|
76,0 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
992 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 85,68g | Kolh.: 52,47g.
Frukost: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Lunch: Romaine, Chicken Breast. Middag: Asparagus, Pork Chop. Snacks/Annat: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|