|
Хорошо поработал сегодня, теперь можно и ещё хорошо поработать 😉🌞
|
2150 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 255,66g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Протеин. Lunch: Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук. Middag: Ашан Стейк из Говядины, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Annat: Ikea Мороженое Рожок, Красный Лук, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Протеин, Домик в деревне Сметана 10%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Победа Шоколад Горький со Стевией. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Cykling - 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|