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Bonsoir les FS dites moi : Un croque monsieur c’est un féculent ??
J’en ai mangée un à midi et ce soir j’ai pris 100gr de pâtes et des quenelles parce que j’ai des mal à atteindre les 1400 cal / jour ! C’est pas terrible non ??
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1421 kcal
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Fett: 48,89g | Prot: 50,87g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Nesquik Chocolat en Poudre, Auchan Lait Demi-Écrémé, St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Salade Verte, Vinaigrette, Poireau Cuit, Herta Croque Monsieur. Middag: Petitjean Quenelles de Brochet Sauce Nantua, Panzani Perles, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature. mer...
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2019 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
un croque monsieur oui c'est un féculent vu que tu as du pain. Tu l'as fais maison? Bah ça reste raisonnable si tu ne mange pas d'autre pain dans la journée, et c'est encore mieux si c'est du pain complet ! :)
06 apr 18 av medlem: vanou3
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Bah même pas c’est un truc sous vide Herta ( a la base pour mes enfants ) mais aujourd’hui c’etait Speed j’ai fait 1 croque monsieur salade ! Et ce soir 100 gr de pâte ...🙄
06 apr 18 av medlem: tristelle
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Bah essaye de les préparer la prochaine fois c'est hyper rapide à faire parce que les croque mr industriel sont rempli de sucre, et autre connerie :/
06 apr 18 av medlem: vanou3
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Pain = féculents
Et les pâtes le soir ben on stocke...
Dur la vie de parent !
06 apr 18 av medlem: Yuki_Hime
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Oui c’est vrai que je pourrais les faire 😂
Bon j’irai marcher demain c’est ça ! Pff
Merci pour vos réponses
06 apr 18 av medlem: tristelle
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Je ne suis pas d'accord avec toi Yuki Hime. Ce n'est pas parce qu'on mange des pâtes le soir qu'on va les stocker ! Cela depend de l'activité physique, de combien de grammes de glucides tu as besoin par jour etc... on peut manger des féculents le soir après une séance de sport ou une grosse journee de boulot, ça recharge les batteries et ça permet de refaire ses réserves de glycogène pour le lendemain. Enfin c'est mon avis ...
06 apr 18 av medlem: Valentine222
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OUI valentine « Si »
Mais vu sa journée chargée elle ne doit meme pas avoir le temps de souffler
06 apr 18 av medlem: Yuki_Hime
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tristelle 's vikthistorik
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