Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 41,46g | Kolh.: 161,22g.
Frukost: Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер, Елизавета Хлебцы, Слайсы. Middag: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Epica Йогурт Вишня-Черешня. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nikoletta Calisto 's vikthistorik
|