Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 10,50g | Prot: 186,22g | Kolh.: 38,01g.
Frukost: Вареное Яйцо, Вишневый Сад Каша Овсяная. Lunch: Золотые Луга Творог Обезжиренный. Middag: Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеин, SAN Изолят, SAN Изолят. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanmegion 's vikthistorik
|