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Anche oggi mi sparo a pranzo e a cena agnello al forno a kg, timballo teramano, brodo di carne con polpette, uova di cioccolato e nocciole, torta di cioccolato al caffè: sono calato almeno mezzo kg ieri per cui me ne strafrego delle kcal.
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2908 kcal
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Fett: 123,13g | Prot: 163,56g | Kolh.: 292,74g.
Frukost: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Ananas, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Integrale 5 Spighe, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottaceti, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Timballo. Middag: Torta al Caffè, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Novi Fondentenero 72%, Pane Integrale 5 Spighe, Ananas, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Annat: Banana. mer...
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2005 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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