|
Продолжаю тренить по 4 раза в неделю, включая одну тренировку по йоге, пока все нравится, но это только первая неделя после большого перерыва) Заставлялку по-прежнему приходится использовать, надеюсь, скоро появится настоящее желание)
|
1786 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 120,49g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Сырники, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Микоян Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Middag: Хачапури. Snacks/Annat: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
 Kommentarer
4 раза - это круто:) тоже жду, что скоро придёт и ко мне «вдохновение» заниматься столько
31 mar 18 av medlem: delo_bylo
|
Чистая заставлялка и мотивация из своих старых фото, где я худая перед глазами))) вот два мои секрета)
31 mar 18 av medlem: Thalichka
|
Thalichka а если нет старых фото, где я и не сильно маленькая и Худая, то по другому как? 🤣🤣🤣
31 mar 18 av medlem: Алёнка))))
|
Заставлялка и обклеиться фото желаемой фигуры и фото девочек, кто примерно твоего веса и похудел уже)
31 mar 18 av medlem: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|