Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
122 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 113,88g | Kolh.: 162,79g.
Frukost: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Perdigão Presunto, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lunch: Frango Grelhado, Champignon, Batata Inglesa Cozida. Middag: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto. Snacks/Annat: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Queijo Meia Cura, Trio Zero Banana com Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Trio Zero Banana com Chocolate. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|