Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 136,22g | Kolh.: 200,35g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Batatas Fritas, Arroz Branco, Torresmo. Snacks/Annat: Lacta Bis, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|