|
Похвасталась тут своими результатами и пошла во все тяжкие 🙈 Вчера ходили на День рождения и по самым приблизительным подсчётам я набрала за вчерашний день 5000 кал, это жеееесть 🤔
Сегодня есть как-то не хочется (оно и понятно, ещё бы хотелось), однако на 1000 кал все же поела) Завтра иду на тренировку наказывать себя и, конечно, же буду питаться в обычном режиме, отступать или уходить в зажор я не собираюсь 😏
А вы после конкретного перебора устраиваете себе разгрузочный день или продолжаете просто как ни в чем не бывало?
|
1018 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 35,84g | Kolh.: 87,97g.
Frukost: Сыр Российский, Ремит Ветчина из Окорока, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мороженое Пломбир, Раф Кофе. Middag: Тефтели, Хлеб Бородинский, Яичница. mer...
|
|
 Kommentarer
Это в корне не верно наказывать себя за еду!
10 mar 18 av medlem: Irina-Raduga
|
праздники, бывает и такое хули уж тут ныть.. продолжаем питаться верно
10 mar 18 av medlem: NoFatBitches
|
зачем наказывать, любить себя, разреши себе быть не правильной, потом соберись и работай на результат
10 mar 18 av medlem: _Стройная
|
Я собрана и готова работать, под словом «наказывать» имела в виду повышение интенсивности тренировки: хорошо отдохнул - усердно поработай)
|
Ну переели, продолжайте на следующий день в обычном режиме- организм должен изо дня в день получать необходимый минимум.Дефицит и так стресс, а тут ещё и разгрузка
10 mar 18 av medlem: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|