|
Ура! Качели - день 3 - день зажора! Набранный вес вернулся к моим привычным цифрам, 3,5 часа быстрой прогулки по всей Москве и отказ от ужина после праздничного обеда дали результаты) дальше - захотелось продолжать эксперименты, раз вес настолько пластичен) Поэтому буду продолжать качели, но в варианте свой нормальный усеченный калораж и потом -500ккал) Чередую до воскресенья и возвращаюсь к обычному питанию)
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 93,58g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Бисквит, ВкусВилл Молоко 1%, Творог 5%, Банан. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печень Куриная Жареная. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Мещерские Росы Сырок Творожный 8%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 mar 18 av medlem: Amirielka
|
Я очень рада😍уж лучше мой стоящий вес, чем поползновения вверх) спасибо))
09 mar 18 av medlem: Thalichka
|
Интересненько))) я вот уже неделю не взвешивалась)) в следующий раз буду только в понедельник 💪🏼💪🏼 в ожидании )
09 mar 18 av medlem: anya.del.rey
|
Я взвешиваюсь каждый день просто для сохранения мотивации))мне важно видеть, что каждый кусочек пищи сразу появляется на весах))
09 mar 18 av medlem: Thalichka
|
Я не очень верю своим весам) да и во время месячных у меня прибавка до 3х кг может доходить за счёт воды, я уже расстраивалась из-за этого в прошлом месяце) щас не хочу)
09 mar 18 av medlem: anya.del.rey
|
Ага) у меня еще судя по всему в овуляцию приходит вес))
09 mar 18 av medlem: Thalichka
|
Ага, такое тоже может быть. Так важно чувствовать своё тело🙏🏻
09 mar 18 av medlem: anya.del.rey
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|