Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
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82,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2882 kcal
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Fett: 218,38g | Prot: 166,84g | Kolh.: 45,98g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knabsi Sonnenblumenkerne, Lidl Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Himbeeren. Lunch: Bofrost Rosenkohl, Alnatura Ghee, Meerrettich, Tafelspitz. Middag: Aldi Salami, La Campagna Olivenöl, Brändle Vita Walnussöl, Gekochtes Ei, Natur Aktiv Avocado, Hass, Lidl Salat Mexicana. Snacks/Annat: Fürstenkrone Geflügelsalat, Géramont Weichkäse, Milfina Butter, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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