Elena111777 's dagbok, 01 mar 18

у меня сейчас точно такой же период, не знаю, что делать... хочу есть и ничего не могу сделать, хотя все было в норме, наедалась и была счастлива 

Подождем, может кто откликнется 

Возможно вы не добираете каких-то питательных веществ, и сначала организм справлялся, а теперь дефицит стал острее, и появился голод как защитная реакция, от нехватки этого полезного вещества) 

Вот блин, девочки, и я подожду умных советов по этому поводу. Такая же беда (( 

у меня тоже самое! не наедаюсь,а раньше хватало 1400-1500и худела хорошо! сейчас же уже неделю квадратик красный 1600минимум получается а чаще 1800 и выше! Хорошо ,что хоть вес вверх не идёт,,стоит на месте! успокаиваю себя, что это моя поддержка теперь я ее знаю))) А ведь ещё кг 5 сбросить бы не мешало ,но не получается никак,что то я расслабилась даю себе много поблажек! и да именно вечером жор начинается,это что то с чем то! 

может потому что холодно очень? вон по радио передали,что в холода нельзя придерживаться диеты надо хорошо кушать,чтобы организм не мерз! 

Может реально из-за морозов...но мне кажется вряд ли... а может и не хватает чего, только чего)))) 

Я тоже ем, а как не есть-то)) прям голод такой дикий, в конце недели, хоть бы плюса не было, блин, так хорошо всё было 

Тоже самое! Прям аццкий голод нахлынывает, хотя раньше наедалась этим количеством... я думаю, может это я разогнала обмен веществ?🤔 

Если ГВ у вас - то калорий мало. 300-500 в день уходит на молоко, так что на себя у вас остаётся совсем чуть. До 2000 мне кажется можно поднять, будет полегче. 

Это мороз (у меня в дубак всегда жор и прям позажористей 🙈) 

У меня уже от на одно название)) но я считала по формуле и прибавляла 500. Получилось 1840 с ГВ. Это уже для снижения веса. Мне кажется сейчас у меня 2000-2100 это поддержание и т.к. с ГВ я хочу завязывать в течение недели- двух не хочу сейчас поднимать особо, вот да, до 2000 в дни жора не больше. Как представлю, что без ГВ это 1500! Ужас)) 

от ГВ*