Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
2366 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 161,88g | Kolh.: 229,83g.
Frukost: Tart. Lunch: Udang Goreng, Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Tomat Merah, Nanas, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Ikan Kembung, Putih Telur Matang. Middag: Batagor, Siomay, Soto Mie. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|