|
Заставила себя сделать полноценный фитнес) Все прошло на ура) Поняла точно, что нагрузка по Джиллиан Майклз Ripped in 30 намного сильнее, чем у тренировок NTC) За 2 недели эпизодических тренировок я отвыкла от настоящих нагрузок, просто умираю сегодня! Уверена, что будет результат завтра на весах, конечно, если мышцы не задержат воду)
Visa kostkalendern, 27 februari 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 79,59g | Kolh.: 123,75g.
Frukost: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Тысяча Озер Сыр 15%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", Благода Творог Обезжиренный Легкий. Lunch: Цукини, Говядина Тушеная. Middag: Котлеты из Индейки, Мёд, Мёд, Кедровые Орехи , Подсолнечное Масло. mer...
|
|