Good week
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2008:
|
1610 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 88,79g | Kolh.: 119,07g.
Frukost: Flax Seed Milled, oatmeal. Lunch: Grilled Cheese. Middag: Cheddar Costco 1.25, Brussel Sprouts. Snacks/Annat: peanut butter, wine, almond, Blackberries, Cheddar Costco 1.25. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|