Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1780 kcal
|
Fett: 131,31g | Prot: 86,54g | Kolh.: 80,74g.
Frukost: Butter, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Knorr Beef Bouillon Cubes. Lunch: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Hass Avocado. Middag: Harris Teeter Blueberries, Red Tomatoes, Celery, Baby Spinach, Green Giant Hass Avocado, Caesar Dressing, Ocean Mist Farms Brussels Sprouts, Path of Life Organic Chopped Kale, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chia Powder, Stevia in the Raw, Coarse Sea & Himalayan Salt, Vanilla Extract, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Butter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JackieSpahr 's vikthistorik
|