Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2018:
|
758 kcal
|
Fett: 27,10g | Prot: 66,21g | Kolh.: 58,84g.
Frukost: Batavo Iogurte Integral com Mel (170g). Lunch: Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Languiru Leite Desnatado, Liza Maionese tipo Caseira, Canto de Minas Ricota Fresca, Goiaba. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|