Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2018:
|
2213 kcal
|
Fett: 149,52g | Prot: 139,95g | Kolh.: 36,98g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Lunch: Smoked Pork Sausage, Gouda or Edam Cheese, Prosciutto, Kuhana Slanina - Hamburger, Egg Omelet or Scrambled Egg. Middag: Almonds, Hazelnuts Filberts, Jack Daniel's Whiskey, Capers, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Cevapi Cevapi. Snacks/Annat: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Date, Almonds. mer...
|
|
575 kcal
|
Träning:
BodyPump - 55 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|